Завтраки

Завтрак детства

• Яблоки 1 штука
• Апельсины 1 штука
• Морковь 1 штука
• Изюм 50 г
• Орехи 50 г
• Мед 2 чайные ложки
• Корица молотая по вкусу

Время приготовления — 5 мин.

• 120 Калорийность
• 2.1 Белки
• 5.7 Жиры
• 15.8 Углеводы
• на 100 гр. продукта

1 Натрите на средней терке морковь и зеленое яблоко.

2 Снимите цедру с апельсина. Из 1 половинки выдавите сок, а вторую нарежьте небольшими кусочками.

3 Яблоко и морковь смешайте с апельсином, изюмом и орехами, заправьте соком и медом, добавьте корицу.